时间

大荤

小荤

素菜

汤类

星期一

红烧鸭块

香干30g140g

番茄炒蛋

80g50g

甘蓝菜木耳/酸奶

125g0.5g

骨头黄豆汤

星期二

素肠烧肉

30g90g

黄瓜炒肉片

125g10g

榨菜豆芽/酸奶

10g100g

番茄蛋汤

星期三 

盐酥鸡

110g

白菜木耳肉丝

150g0.5g10g

清蒸蛋饺/香蕉

40g

碎肉粉丝汤

星期四 

盖浇饭（鱼香肉丝，酱蛋蒙牛酸奶）

肉丝100g笋丝30g木耳0.3g鸡蛋60g100g

碎肉豆腐汤

星期五

黑胡椒牛肉

青椒40g70g

甘蓝菜木耳炒肉丝

125g0.5g10g

香菇贡丸酸奶

40g

番茄榨菜肉丝汤