时间

大荤

小荤

素菜

汤类

星期一

叉烧肉炒青椒

70g30g

甘蓝菜木耳肉丝

125g0.5g10g

咸菜粉皮/酸奶

20g80g

番茄蛋汤

20g10g

星期二

盖浇饭（土豆鸡块，酱蛋，酸奶）

鸡块150土豆50g鸡蛋60g

碎肉豆腐汤

5g40

星期三

红烧鸭块

香干30g140g

番茄炒蛋

85g50g

白菜木耳/酸奶

150g0.5g

碎肉粉丝汤

5g10g

星期四

小油烧肉

15g95

热狗肠

40g

牛心菜胡萝卜/酸奶

120g10g

番茄榨菜肉丝汤

15g5g5g

星期五

红烧鸡腿

110g

黄瓜山药炒肉片

100g25g10g

酸辣土豆丝/酸奶

120g

虾米紫菜蛋汤

5g0.1g10g