时间

大荤

小荤

素菜

汤类

星期日

香干鸭块

30g140g

番茄炒蛋

80g50g

卷心菜木耳/酸奶

125g0.5g100g

碎肉麻腐汤

5g40g

星期一

盐水虾

60g

白菜木耳肉丝

140g0.5g10g

酸菜粉皮/香蕉

20g80g

番茄蛋汤

20g10g

星期二

盐酥鸡

100g

清蒸蛋饺

40g

炒黄瓜/酸奶

125g

碎肉豆腐汤

5g40g

星期三

盖浇饭（鱼香肉丝，酱蛋，蒙牛酸奶）

肉丝100g笋丝30g木耳0.3g鸡蛋65g100g

碎肉粉丝汤

5g10g

星期四

素肠烧肉

30g90g

热狗肠

40g

酸辣土豆丝/香蕉

120g

番茄蛋汤

20g10g

星期五

宫爆鸡丁(鸡丁80g

香干30g花生20g)

碎肉粉丝

10g20g

甘蓝菜木耳/酸奶

125g0.1g100g

罗宋汤（卷心菜30

洋葱5番茄10红肠5