时间

大荤

小荤

素菜

汤类

星期一

宫爆鸡丁(鸡丁80g

香干30g花生20g)

碎肉粉丝

10g20

红烧萝卜/酸奶

135g100g

碎肉豆腐羹

5g50g

星期二

盐酥鸡

110g

卷心菜木耳肉丝

125g0.5g5g

碎肉老豆腐/酸奶

5g110g100g

番茄蛋汤

30g10g

星期三

红烧鸭腿

110g

番茄炒蛋

85g40g

白菜木耳/水果

135g0.5g120g

罗宋汤（卷心菜30

洋葱5番茄10红肠5)

星期四

小油烧肉

15g90

台湾烤肠

40g

甘蓝菜胡萝卜/酸奶

115g10g100g

鸡茸栗米汤（鸡胸肉10g玉米5g鸡蛋10g）

星期五

盖浇饭（咖喱鸡块，肉圆，蒙牛酸奶）

鸡块150土豆50g肉圆50g酸奶100g

碎肉粉丝汤

5g10g