时间

大荤

小荤

素菜

汤类

星期一

鹌鹑蛋烧肉

20g90g

黄瓜木耳肉片

125g0.5g10g

咖喱土豆/酸奶

110g

番茄蛋汤

20g10g

星期二

炸鱼排

120g

番茄炒蛋

75g50g

碎肉酸菜粉皮/酸奶

5g20g80g

罗宋汤（卷心菜30

洋葱5番茄10红肠5)

星期三

盐水虾

60g

甘蓝菜木耳肉丝

125g0.1g10g

蒜泥海带/水果

100g

碎肉豆腐羹

5g50g

星期四

鸭翅根，肉圆

100g50g

白菜香菇肉丝

140g5g10g

素鸡片/酸奶

35g

番茄榨菜肉丝汤

15g5g5g

星期五

盖浇饭（咖喱鸡块，清蒸蛋饺，蒙牛酸奶）

肉丝100g笋丝30g胡萝卜15g蛋饺40g酸奶100g

鸡茸栗米汤（鸡胸肉10g玉米5g鸡蛋10g）